今天是記錄減肥日記的第17天～
因為我每天追著我的 #飲食教練問
為什麼我的體重都不掉 體脂肪掉？？
他叫我不要把體重放在心上
脂肪的含量比較重要
但我還是每天掛心😅😅😅
所以他今天告訴我磅秤到底要怎麼量比較準
‼️體重上上下下是因為吃飯喝水大便
‼️體脂肪上上下下是因為身體水分的導電性
所以不要專注在每天的高低起伏
要把時間拉長來看～～～
順帶一提我從今天開始改成固定早上起床量體重了✌🏻 我分享給大家也提醒自己👍🏻 大家也有每天量體重的強迫症嗎？
#驚驚減肥日記 day17
今天體重：66.2公斤
今天體脂：34.9%
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